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Algunos padecimientos que se pueden tener en las piernas y que solemos dejamos pasar

En varios casos cuando nos duelen las piernas, solemos pasar el malestar por alto y hasta que el dolor es intenso, vamos al médico y nos llegan a pedir ya sea unas imágenes de rayos X de los huesos o una tomografía computarizada o una resonancia magnética nuclear musculoesquelética.

A continuación veremos algunos padecimientos que se pueden tener que a veces dejamos pasar y vale la pena que te dirijas con tu médico si sientes algo que no es “normal”.

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a) ¿Tiene un nervio ciático pellizcado?

El nervio ciático es el nervio más grande del cuerpo y tenemos dos nervios ciáticos. Cada uno va desde la columna vertebral inferior hacia abajo a través de la nalga, la parte posterior del muslo y hasta el pie.

La ciática es una condición que ocurre cuando el nervio ciático está comprimido.

Esto produce dolor en la cadera, la espalda y la parte externa de la pierna. Algunas personas experimentan calambres y dolor punzante que pueden interferir con la capacidad de sentarse o pararse.

Ante la delicada estructura de la columna, cuando un disco deslizado, se presenta una hernia en dichos discos, una estenosis espinal o una simplemente se llega a deslizar una vértebra todos estos suelen ser causas para que tu ciática se lastime.

La afección se puede tratar con analgésicos, ejercicio, fisioterapia, estiramientos, masajes y compresas de hielo. Los casos severos se pueden tratar con inyecciones de esteroides o cirugía.

Cuando la columna está lesionada y la inflamación del tejido ejerce presión sobre las raíces nerviosas o la médula espinal estamos posiblemente frente a una estenosis espinal.

Una lesión en la columna puede causar un disco abultado o una hernia de disco.

Esto puede sobresalir en el canal espinal. Cuando un disco herniado ejerce presión sobre una raíz nerviosa, esto se conoce como nervio pellizcado.

Esto produce entumecimiento, hormigueo y dolor en las áreas donde viajan los nervios. Algunos casos de hernia de disco se tratan quirúrgicamente.

La radiculopatía es una condición que ocurre cuando un nervio se comprime en la columna vertebral.

Cuando esto ocurre en la región lumbar de la columna vertebral, esto se conoce como radiculopatía lumbar.

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La radiculopatía lumbar también se conoce como ciática.

La afección se conoce como radiculopatía cervical cuando ocurre en el cuello y radiculopatía torácica cuando ocurre en el medio de la columna vertebral.

b) Artritis y dolor en las piernas

La artritis es una afección que causa dolor e inflamación en las articulaciones. Las personas también pueden experimentar síntomas como rigidez e hinchazón de las articulaciones.

La artritis de las rodillas, los tobillos y las caderas puede dificultar caminar y realizar otras actividades durante el día.

La artritis no se puede curar, pero el ejercicio diario y el mantenimiento de un peso saludable pueden ayudar.

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c) Dolor muscular o tirón muscular

Un músculo que se ha estirado demasiado puede originar mucho dolor y suelen padecerlos las personas que practican deportes.

Un tirón muscular causará dolor instantáneamente y el dolor se describe como intenso. El área es dolorosa al tacto.

Si un músculo de la pierna ha sufrido un tirón, es una buena idea aplicar compresas de hielo en el área varias veces al día durante 20 minutos a la vez.

Tómate un descanso entre la formación de hielo en el área. Envuelve ligeramente el área que ha sufrido el tirón y eleva la extremidad afectada, si es posible.

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d) ¿Tienes calambres musculares?

Los calambres musculares son contracciones involuntarias de los músculos. Esto es cuando no puedes relajar un músculo que se ha encogido.

Los calambres musculares ocurren comúnmente en las pantorrillas y en la parte frontal o posterior de los muslos.

Los calambres musculares aparecen repentinamente cuando el músculo se tensa.

Puede causar un dolor agudo y es posible que puedas sentir tus músculos en nudos debajo de la piel.

Los factores de riesgo para los calambres incluyen la edad avanzada, la deshidratación y estar afuera en climas cálidos.

Los calambres generalmente no son motivo de preocupación, pero debes consultar a tu médico si los padece regularmente.

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Con información de youtube y de wikipedia.Read the rest

Swing Coach enseña el tempo adecuado

Golpear o hacer un un swing suave y acelerado … Eso es lo que hacen los profesionales. Eso es lo que los hace tan diferentes del resto de nosotros. Se balancean…

Hay 1.001 razones por las que la gran mayoría de los golfistas intentan golpear la pelota. Pero las razones de los errores pasados ya no son el problema.

Hoy en día podrás encontrar cosas novedosas en las tiendas de golf, ya sean físicas o por Internet y te puedes topar con algo llamado Swing Coach.

Y como su nombre lo deja claro, Swing Coach promueve la realización de un swing real, puro y efectivo, uno en el que la pelota simplemente se interpone en el camino de un swing bien cronometrado, bien hecho, bien equilibrado y que acelera adecuadamente.

De hecho, años de investigación en ayudas para el entrenamiento han demostrado que Swing Coach es el único producto en el mercado que ayuda a los golfistas a aprender a crear un swing correcto, natural y eficiente por sí mismos.

Swing Coach usa el vuelo y la dirección de la pelota para mostrar lo que está bien o mal con cada swing.

Quizás aún más importante, Swing Coach le enseña al golfista cómo hacer el swing correcto, ya sea un swing relativamente lento con una cuña o el swing de alta velocidad con un driver.

Un producto cubre todos los cambios que tendrás que hacer.

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El secreto de Swing Coach es su tecnología de cuna patentada, que llevó años de desarrollo para crear un dispositivo que funcione para jugadores de todas las habilidades.

Desarrollado con la guía y colaboración de los mejores instructores de golf del mundo el Swing Coach promueve hacer un swing perfecto eliminando la necesidad de golpear la pelota de la ecuación.

Swing Coach funciona con pelotas de golf regulables. Coloca una pelota en la cuna, haz un swing y al instante, desde el vuelo de la pelota, observa cuán bueno o malo es realmente tu swing.

Con solo 15 a 30 minutos de práctica con el Swing Coach, todos los jugadores de cualquier nivel de habilidad necesitan ver una mejora real en sus cambios y desarrollar la memoria muscular necesaria para hacer sus mejores cambios una y otra vez.

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Los golfistas nuevos y en desarrollo necesitan experimentar ese momento “¡ajá!” De cómo se siente un movimiento de swing correcto y quedarán enganchados.

 O para que los mejores jugadores marquen el tiempo y el movimiento de sus golpes con precisión.

Realiza un swing adecuado y acelerado, sin pensar en golpear algo, y el vuelo posterior de la pelota te dirá todo lo que necesitas saber para mejorar.

Al eliminar el “impulso de golpe”, finalmente es posible entender cómo se siente un swing acelerado y fluido.

Haz esos buenos cambios por unos minutos y tu cuerpo arraiga los sentimientos y sensaciones necesarias para crear ese movimiento una y otra vez.

Y de nuevo y lo más importante, sin tratar de “golpear” nada. Se trata de hacer el mejor swing posible.

Y aquí hay otra cosa maravillosa sobre Swing Coach: si tu juego comienza a fallar, está justo ahí, en tu bolso, listo para volver a la pista en solo unos minutos. … Read the rest

Entre zonas, etilos y sabores… un restaurante para cada estilo y gusto del comensal

A veces ciertos lugares son especiales para comer y en la CDMX contamos con zonas muy bien marcadas para ciertos platillos, ya sean zonas (lugares) o restaurantes.

Por ejemplo, Garibaldi es sinónimo de Pozole… esta plaza cerca del primer cuadro suele reunir a los mariachis que son una nota de Folklore y un tinte muy mexicano, por lo que mientras comes un buen plato de pozole escuchas música típica mexicana en vivo.

El pozole es un plato que sigue siendo en gran parte desconocido en el extranjero, pero es una de las creaciones más antiguas que surgieron en la región.

Esta sopa o estofado, cuya receta varía de un lugar a otro, se originó en el México prehispánico como plato ceremonial.

Así como la sopa es quizás el secreto mejor guardado de México, El Pozole se revela solo para aquellos que la buscan.

Muchos son los restaurantes tradicionales que también ofrecen este singular platillo pero no dejes de visitar la zona de Garibaldi donde predomina el divino pozole estilo Guerrero.

Si no sabes cómo comer este interesante platillo, los expertos marchantes te enseñarán la forma correcta de disfrutar esta fabulosa comida.

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Subiendo un poco más de tono y para quienes aman la cocina casera… tenemos la representación de un restaurante que se abrió en 1957.

A través de sus generaciones y con la idea de plasmar las codiciadas recetas familiares que se han transmitido de generación en generación puedes visitar el restaurante Nico puede resultar reconfortante para el alma.

Siempre se agradece comer en un ambiente agradable y recordando los olores de casa, más cuando tu día a día te lleva a comer en la calle.

En fin, siempre será grato pasar y sentarse en una de las mesas de Nico y ser atendido por sus dueños.

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Y vamos subiendo de nivel y dándole gusto a un paladar más exigente.

Para estos casos tenemos al restaurante Nueve Nueve que es uno de los varios restaurantes en colonia Roma Norte en que se destaca primero por estar inmerso en una casa de época llamada La Casa Lamm.

Una construcción bellamente edificada con unos hermosos jardines y que es una sede por parte de la UNAM.

Así que el arte, la cultura, un bello espacio, amplios y cuidados jardines son el marco perfecto para comer deliciosamente al puro estilo de su Chef Mónica Beteta quien busca a través de sus propuestas con un toque contemporáneo traer los sabores de las diferentes regiones del país.

Sencillamente es un espacio para visitar y disfrutar.

Otro espacio particularmente interesante es el restaurante Pujol que es uno de los mejores restaurantes de la Ciudad de México.

Pujol utiliza ingredientes locales y técnicas de cocina antiguas y modernas para crear su menú altamente innovador.

Lejos de la comida casera, el chef y propietario Enrique Olvera intenta encender la memoria y la nostalgia entre sus clientes locales al introducir sabores mexicanos clásicos de maneras sorprendentes.

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Una variedad de platos preserva las tradiciones del país mientras las actualiza de una manera que rivaliza con la innovación de los chefs más famosos del mundo.

De hecho es muy grato mencionar que Pujol fue incluido en la lista de los 50 mejores restaurantes del mundo en 2013.… Read the rest

¿Cuál es el propósito de un cultivo vaginal?

El endocérvix es la apertura del útero. Si tienes una infección en su tracto genital, su médico puede ordenar un cultivo del endocérvix para ayudar a determinar la causa.

Esta prueba a veces se llama:

  • cultivo vaginal
  • cultivo de cuello uterino
  • cultivo endocervical
  • cultivo del tracto genital femenino

Es normal que las mujeres tengan un poco de flujo vaginal, pero puede ser un síntoma de una infección si tienes flujo que tiene un color, olor o cantidad inusual, o está acompañado de dolor.

Un cultivo endocervical puede ayudar a tu médico a identificar la causa de sus síntomas y proporcionarte el tratamiento adecuado.

¿Cuál es el propósito de un cultivo vaginal?

Todas las mujeres experimentan flujo vaginal, especialmente durante los años fértiles. La descarga normal debe aparecer blanca o amarilla.

La cantidad de secreción puede cambiar durante las diferentes fases del ciclo menstrual. Los cambios inusuales en el flujo vaginal pueden ser síntomas de una infección.

Tu médico podría ordenar un cultivo vaginal si:

  • La cantidad de flujo vaginal ha aumentado o disminuido significativamente
  • La descarga ha cambiado de color o de consistencia
  • La descarga tiene un olor desagradable
  • Tienes dolor pélvico
  • Tienes llagas o lesiones en los genitales
  • Tienes síntomas de una infección del tracto urinario como una sensación de ardor al orinar
  • Tienes signos de diabetes como aumento de la sed, aumento del apetito o pérdida de peso
  • Tienes fiebre además de otros síntomas
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Haz una cita con tu médico si tienes alguno de estos síntomas.

Una infección vaginal o cervical puede extenderse a tu útero, trompas de Falopio y toda el área pélvica si no recibes tratamiento para ello.

Esto puede causar complicaciones graves, que incluyen relaciones sexuales dolorosas e infertilidad.

Un cultivo endocervical puede ayudar a tu médico a determinar la causa de tus síntomas y determinar un tratamiento adecuado.

Tu médico también puede ordenar un cultivo endocervical para detectar infecciones de transmisión sexual.

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Por ejemplo, pueden ordenar la prueba si una de tus parejas sexuales ha sido diagnosticada con una infección, incluso si no tiene síntomas.

Tu médico puede pedirte que hagas lo siguiente para prepararte para el cultivo endocervical:

  • Evitar tener relaciones sexuales durante unos días de antemano
  • Evitar usar productos vaginales o duchas vaginales de antemano
  • Evitar usar cualquier medicamento vaginal de antemano
  • Escribe tus síntomas y cualquier pregunta que tengas

Las duchas vaginales o la limpieza del área vaginal con productos especiales pueden propagar la infección.

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Es especialmente importante evitar las duchas vaginales durante al menos 24 horas antes de tu examen pélvico.

¿En qué consiste el procedimiento?

Tu médico recolectará una muestra de células mucosas de tu endocérvix durante un examen pélvico.

Te pedirán que te desnude de la cintura para abajo y te acuestes en una mesa de examen. Te cubrirán la parte inferior del cuerpo con una bata y te pedirán que coloques los pies en los estribos.

Tu médico usará un instrumento de metal o plástico llamado espéculo para mantener abierta la vagina.

Luego, usarán un hisopo para recolectar una muestra de células mucosas de tu endocérvix. Durante esta parte del examen, puedes sentir algo de presión, calambres o molestias.

Luego, tu médico colocará las muestras de células en un portaobjetos o en un recipiente de cultivo.

https://podtail.com/podcast/clitoralmente-hablando/vida-sostenible/

Enviarán las muestras a un laboratorio. Los técnicos de laboratorio verificarán si hay microorganismos que puedan causar infecciones.

Una vez que tu médico haya recibido los resultados de laboratorio, discutirán los pasos de seguimiento con tu caso.

Acude a Jenner por tus estudios. … Read the rest

¿Sabes cuáles son las 3 frutas con la mayor cantidad de agua?

Esto lo tenemos muy claro en casa y me siento tranquila porque al contar con el servicio de agua a domicilio en México pues estar tranquila de que no me faltará este vital líquido.

Por otro lado y afortunadamente tanto mi familia como yo tomamos agua, la suficiente como para mantener todo bajo control

Si tu no eres un fanático de tomar agua ligera, ten presente que de entrada, estás sometiendo a tu cuerpo a una deshidratación.

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Esto se traduce en que puedes sentir fatiga, dolores de cabeza, problemas de la piel, calambres musculares, presión arterial baja y una frecuencia cardíaca rápida.

Así que el incluirla en tu dieta diaria es lo más recomendable, como recomendable lo es también el consumir alimentos ricos en agua y para ello … ¿Sabes cuáles son las frutas con la mayor cantidad de agua?

Veamos:

a) Sandía

Contenido de agua: 92%

La sandía es muy saludable y uno de los alimentos más hidratantes que puedes comer.

Una porción de 1 taza (154 gramos) contiene más de media taza (118 ml) de agua, además de algo de fibra y varios nutrientes importantes, como la vitamina C, la vitamina A y el magnesio.

También es bastante baja en calorías, proporcionando solo 46 calorías por taza.

Se ha demostrado que los alimentos con baja densidad de calorías ayudan a perder peso al promover la plenitud y reducir el apetito.

Además, la sandía es rica en poderosos antioxidantes, incluido el licopeno.

Este compuesto ha sido estudiado por su capacidad para reducir el daño oxidativo a las células, que se ha relacionado con enfermedades como la enfermedad cardíaca y la diabetes.

Puedes agregar sandía a tu dieta consumiéndola como refrigerio refrescante o guarnición. También se usa comúnmente para hacer ensaladas.

b) Fresas

Contenido de agua: 91%

Las fresas tienen un alto contenido de agua, lo que las convierte en un alimento muy hidratante.

Debido a que aproximadamente el 91% del peso de las fresas proviene del agua, comerlas contribuirá a tu ingesta diaria de agua.

Además, las fresas proporcionan mucha fibra, antioxidantes para combatir enfermedades y vitaminas y minerales, incluida la vitamina C, ácido fólico y manganeso.

Se ha demostrado que comer fresas de forma regular reduce la inflamación, lo que puede ayudar a proteger contra enfermedades del corazón, diabetes, Alzheimer y varios tipos de cáncer.

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Es fácil incluir fresas en tu dieta mezclándolas en batidos o incorporándolas en ensaladas. También son una adición única a los sándwiches y envolturas.

c) Melón

Contenido de agua: 90%

El melón es extremadamente nutritivo y puede mejorar tu salud de varias formas.

Una taza (177 gramos) de melón se compone de aproximadamente 90% de agua y entrega más de media taza (118 ml) de agua por porción.

Una taza de melón también contiene 2 gramos de fibra, que funciona junto con el agua para promover la plenitud y reducir el apetito.

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Además, el melón es rico en vitamina A, proporcionando el 120% de sus necesidades diarias en una porción de 1 taza (177 gramos).

Los estudios han demostrado que la vitamina A puede mejorar la salud inmunológica al proteger contra la infección.

Puedes consumir melón natural o agregarlo a ensaladas, batidos, yogur o salsa. También hace un gran desayuno.… Read the rest

¿Cómo reconocer y seleccionar un chile seco para cocinar?

Cuando visitas los mercados locales en México, la vista se te van entre colores, texturas sabores y olores.

Además los comerciantes tienen la gran cualidad de acomodar artísticamente las frutas, verduras y chiles de tal forma que se antojan.

Es una visita grata esto de visitar los mercados y no sé si a ti te pasa pero, ante el expendio de chiles sencillamente me pierdo y son pocos los chiles secos que puedo identificar.

Y aquí entra otro dilema… cuando vez tantos chiles ¿cómo reconocemos y seleccionamos un chile seco para cocinar?

Cuando compres chiles secos, asegúrate de que no estén rotos, de que aún tengan su tallo y que también se vean limpios de suciedad, polvo y cualquier insecto pequeño.

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El color debe ser brillante y debes poder doblarlos ligeramente. Si los chiles se rompen cuando intentas doblarlos, significa que son viejos.

Durante el tiempo que los chiles permanezcan almacenados se mantendrán secos. Cambiarán de color y textura, pero no perderán su sabor.

Guarda los chiles enteros en bolsas de plástico en tu congelador, de esta forma mantendrán su textura y color durante al menos 6 meses.

En México, muchas de nuestras comidas tradicionales de celebración no serían lo mismo sin el chile.

Platillos como el mole tradicional, el estofado de boda o las enchiladas tienen una base de salsa con chiles secos.

Ahora pasemos a conocer un par de chiles que seguramente querrás tener en tu despensa:

a) Chile mulato

Este es también un chile poblano cuando está fresco, pero tiene un color más oscuro. Cuando se seca, el color es casi como un marrón rojizo profundo, muy parecido al color chocolate.

La diferencia entre el chile ancho y el chile mulato proviene de un par de genes distintivos que los hacen madurar en un color especial.

A veces, si te confundes entre chile ancho y chile mulato, solo colóquelos juntos y el que tiene un color más oscuro es un chile mulato.

Su piel tiene las mismas características que un chile ancho, y las mismas dimensiones. Los usos de este pimiento son: moles, guisos y salsas. Tiene un sabor ligeramente más dulce a chocolate.

Entre las recetas donde puedes utilizando chile mulato se encuentra el mole poblano, mole de olla, guisos.

b) Chile chipotle

Chile chipotle (también conocido como meco), cuyo nombre proviene de la palabra náhuatl chilpoctli, que significa “pimienta ahumada”, es un chile jalapeño que tiene que madurar a un color rojo en la planta que luego se cosecha, se seca y se ahuma para lograr ese color y el sabor. Hoy en día, la mayoría del proceso se realiza mediante procesos industriales.

Afortunadamente aún quedan algunos pequeños productores que ahuman y secan los chiles utilizando métodos ancestrales.

Según el método de ahumado y la humedad del ambiente, los chiles chipotle pueden tardar en secarse desde una semana hasta un mes.

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Su tamaño varía y tiene un color marrón claro y polvoriento así como una piel arrugada.

Quizás la forma en la que mayormente se consume este tipo de chile es en su versión adobada. Ese tipo de versión ya la venden enlatada y lista para usarse.

Bajo esta presentación puedes usarlo para preparar salsas y para agregar sabor a guisos como a las clásicas albóndiga en chipotle un rico pollo con salsa cremosa de chipotle.

Fuentes: Kiwilimón || Soundcloud || Wikipedia… Read the rest

Encuentra momentos Zen para no caer en la desesperación durante tu acoplamiento con tu bebé recién nacido

Cuando damos la noticia de que seremos madres, todo mundo se pone feliz y comienzas los buenos augurios para ti y tu futuro bebé.

Vienen después los preparativos y consejos para hacer de tu próxima maternidad algo maravilloso.

Es así que comienzas a preparar con toda la ilusión la ropa de tu bebé y su recámara.

Comparas con cuidado los productos que tocarán la delicada piel de tu bebé y adquieres todo tipo de productos hipoalargénicos en cuanto a la crema para rozaduras, shampoo, cremas, etc.

Tu también te preparas leyendo mucho, comiendo bien y descansando.

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Después de esa larga espera ha llegado el momento y ahora te encuentras en casa con un bebé en brazos recién nacido y las cosas comienzas tomar un curso diferente porque viene la etapa de acoplamiento.

Tienes ante ti una personita que vas a conocer y necesita 100% de ti y tu no le quieres fallar.

Es aquí donde puede aparecer el estrés y algunas mamás llegan a tener episodios de ansiedad y / o depresión.

Todo esto es un camino y solo hay que buscar la mejor ruta y lo ideal es robarle unos minutos a tu día para regalártelos a ti para que tengas un momento para relajarte… busca entonces tu momento Zen:

a) Tomar una respiración profunda

Inhala lentamente por la nariz y exhala lentamente por la boca. Unos pocos minutos pueden reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

b) Movimiento

Coloca a tu bebé en la carriola y salgan a caminar. Haz esta rutina durante 30 minutos al día, 5 días a la semana. Si eres nueva en el ejercicio, salgan durante 10 minutos e intenta ir subiendo.

Si puedes incluir además ejercicios como el yoga, te hará muy bien. Tus sesiones bien la puedes realizar en tu hogar durante una de las siestas de tu bebé, o también lo puedes incluir en tu sesión.

Encontrarás opciones en donde puedes hacer yoga con tu bebé y será un buen momento de integración para ambos.

Aquí la idea es que no te quedes encerrada en tu hogar y dediques parte de tu tiempo de descanso a realizar alguna tarea que implique un movimiento diferente a dar de comer, cambiar pañales o arrullar a tu bebé.

c) Consigue ayuda

Si el estrés y la ansiedad se apoderan de tu vida, es posible que debas consultar a un consejero de salud mental. La terapia puede darte las herramientas para manejar mejor tus emociones.

Esto es principalmente importante si estás teniendo síntomas de lo que se conoce como depresión posparto.

Uno de los mejores momentos para aprovechar es cuando tu bebé duerme. Aquí tienes dos alternativas por hacer: dormir tu también para descansar o dedicarlo a tu momento Zen

Los bebés recién nacidos a menudo se cansan después de estar despiertos solo una hora o dos. Las primeras semanas, tu bebé dormirá unas 16 horas al día, generalmente en períodos de 2 a 4 horas, en cualquier momento del día o de la noche.

Muchos se quedarán dormidos mientras comen o chupan y eso está bien.

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Al final del primer mes, los recién nacidos comienzan a acomodar su sueño en períodos más largos.

Pero pasarán unos meses más antes de que tu bebé tenga un patrón predecible de una siesta matutina a primera hora de la tarde y al final de la tarde, y un sueño más prolongado en la noche.

Pero sea cual sea el patrón que vaya tomando, tu aprovéchalo para descansar y para tu momento Zen.

Una vez que ambos hayan entrado en acoplamiento, verás que todo fluirá mucho mejor y te sentirás bien en todos los sentidos.

Visita SoyTowi para más consejos.

P.D.: los deberes de tu casa pueden esperar… pero tu salud física y mental… no.… Read the rest

Saber como funciona tu báscula industrial te ayudará a mantenerla en forma

Saber cómo funciona tu báscula industrial o en general la que estás usando y conocer qué partes de la báscula es más probable que se desgaste con el tiempo, te ayudará a identificar problemas pequeños de la báscula.

bascula industrial
Fuente: Freepik

a) Revisa la caja de conexiones

Un problema común que se observa en las cajas de conexiones es la condensación interna causada por la humedad.

Si la humedad no se detecta, existe el riesgo de que los terminales de cableado y otros componentes del gabinete se corroan.

Instalar una caja de conexiones con una carcasa de poliéster reforzado con fibra de vidrio ayudará.

Incluso una bolsa desecante en el recinto puede ayudar a controlar la humedad.

Tener un contrato de mantenimiento preventivo con un proveedor de servicios de báscula puede ayudar a detectar estos problemas y evitar daños mayores.

b) Espacios adecuados

Las básculas necesitan un espacio adecuado para una deflexión sin errores a través de su rango de capacidad, pero la acumulación de suciedad y escombros evita que los componentes suspendidos y las celdas de carga se muevan libremente.

Los cables de la celda de carga y el sello también deben inspeccionarse para detectar daños y deterioro.

Cuando se exponen a la humedad los cables de cobre en la celda de carga tienden a corroerse, lo que produce una distorsión de la señal.

Un servicio certificado de calibración de básculas puede ayudar a garantizar que tu báscula esté libre de residuos y humedad, por lo que funcionará de forma eficiente durante todo el año.

Fuente: Asi se hace – Bascula para camiones

c) Comprueba si hay daños de roedores en el cableado

Los roedores pueden causar daños importantes en el cableado y la conexión a tierra de las básculas.

Por ejemplo la mayoría de las básculas para camiones se colocan en un foso o están a menos de 12 pulgadas del suelo, lo que facilita el acceso a los roedores.

Como parte de la calibración de una báscula industrial, la verificación de alambres deshilachados, masticados o pellizcados es estándar.

La colocación de trampas para roedores puede evitar que ataquen los cables.

Las báscula se vuelven inexactas por lo descrito anteriormente además de incluir (pero no se limitan a) el desgaste de los componentes, el uso rudo, los cambios ambientales y la acumulación debajo de la escala.

Estos factores afectan la escala más allá de la calibración.

Por estas razones, se recomiendan servicios de mantenimiento preventivo regulares para tu báscula industrial.

Durante un servicio de mantenimiento preventivo, tu proveedor de servicios de báscula inspeccionará, probará y calibrará tu báscula según los estándares trazables.

Y por lo tanto, al reparar la báscula durante los primeros signos de estos problemas, puedes prolongar la vida útil de la báscula y ayudarte a evitar reparaciones importantes y costosas.

Ponte en contacto con nosotros en La Casa de la Báscula y estaremos encantados de ayudarte en todo lo que podamos.

Fuente informativa: Slideshare

Fuente Audiovisual: Youtube … Read the rest

El beber agua como punto de equilibro para mantener tus funciones en orden

Contar con el servicio de garrafones de agua purificada a domicilio nos facilita en mucho para tener acceso al vital líquido y así poder tomar el agua que nuestro cuerpo requiere.

Esto se incrementa más ante el intenso calor que estamos sintiendo en este verano, al menos por este lado de la Riviera Maya.

En términos generales y como familia de 4 integrantes, estamos teniendo un consumo de 4 garrafones de 20 litros por semana y gracias a que vienen a dejarlos directamente a la casa, me quedo tranquila.

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En un lugar donde hace mucho calor, la deshidratación es un tema recurrente y el que hay que evitar, por otro lado, el beber agua te mantiene hidratado y te ofrece grandes beneficios a tu salud, como por ejemplo:

a) La hidratación tiene un efecto importante en los niveles de energía y la función cerebral

El cerebro está fuertemente influenciado por el estado de hidratación.

Los estudios muestran que incluso una deshidratación leve (1-3% del peso corporal) puede afectar muchos aspectos de la función cerebral.

En un estudio de mujeres jóvenes, la pérdida de líquidos del 1.36% después del ejercicio afectó tanto el estado de ánimo como la concentración y aumentó la frecuencia de los dolores de cabeza.

YouTube: Informativo Teledos

Otro estudio similar, esta vez en hombres jóvenes, mostró que la pérdida de líquidos del 1.59% fue perjudicial para la memoria de trabajo y aumento aspectos como la ansiedad y la fatiga.

Muchos otros estudios, que van desde niños hasta ancianos, han demostrado que una deshidratación leve puede perjudicar el estado de ánimo, la memoria y el rendimiento del cerebro.

Por lo tanto, ante la pérdida de líquidos, es importante recuperarlos para no afectar los niveles de energía y el estado de ánimo y evitar por consiguiente posibles reducciones en la memoria y el rendimiento cerebral.

b) El agua potable puede ayudar a prevenir y tratar los dolores de cabeza

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Te ha pasado que cuando te duele la cabeza lo primero que te preguntas es ¿has tomado suficiente agua? Al menos por acá en las zonas donde el calor es intenso, es una pregunta recurrente.

Esto es porque la deshidratación puede desencadenar dolores de cabeza y migrañas en algunas personas.

Varios estudios han demostrado que el agua puede aliviar los dolores de cabeza en aquellos que están deshidratados.

Si bien, ciertos dolores de cabeza no son atribuibles a la falta de ingesta de agua, si se ha visto que al tomar agua se reduce la intensidad y la duración.

Y aún más se nota una mejoría si los síntomas del dolor de cabeza en las personas son atribuibles a una deshidratación.

c) Beber más agua puede ayudar a aliviar un estómago que se siente duro

Veamos qué entendemos por un estómago duro… seguramente te ha pasado que sientes una cierta dureza en tu intestino y también te has percatado que no has ido al baño, bueno, seguramente tienes estreñimiento.

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Y lo lamentable del caso es que hay muchas personas que lo padecen más comúnmente de lo que se quisiera.

Esta sensación de dureza lastima el vientre y por supuesto, te sientes mal.

Aquí una de las ayudas que le puedes dar a tu intestino es aumentar la ingesta de líquidos, particularmente de agua simple y llana.

Por lo tanto y para evitar el estreñimiento lo mejor es beber mucha agua, esto aliviará este problema, especialmente en personas que generalmente no beben suficiente agua.

YouTube || IMSS || BonafontRead the rest

Una crítica al cine, entre amigos

Qué bello es el séptimo arte. Estar frente a la gran pantalla por un par de horas y disfrutar de un mundo lleno de historias, personajes, diálogos y ambientes que, en ocasiones, se nos quedarán grabados en la memoria para siempre. ¿Aún recuerdas el momento en que una película se convirtió en tu favorita desde el primer momento en que la viste? Cómo olvidar la sensación de sentirte identificado con un momento, un personaje o una simple frase. Ahí comienza el amor por el cine, el séptimo arte.

Film House, la casa de las mejores películas, nace de un hobby de unos hombres que aman los filmes y que quieren compartir su pasión con el mundo, o con quienes nos lean. Somos un grupo de amigos que hemos vivido en el mundo del periodismo, redactando para miles de personas sobre diversos temas, hasta que la vida nos permitió escribir sobre lo que realmente amamos.

Nos encanta nuestra profesión, el periodismo, pero sabemos que con el cine no se puede ser tan objetivo, porque cada cabeza es un mundo, por lo que aquí escribimos como si estuviéramos en una plática entre amigos, debatiendo entre lo que nos gustó y lo que no de una película. Para nosotros, no hay películas malas o buenas, nuestra perspectiva no es ley, incluso nosotros mismos hemos considerando que la Academia se ha equivocado en sus elecciones para los Oscars. Así que no hay ni bueno, ni malo, negro o blanco, la crítica cinematográfica es un abanico de colores y tonalidades.

Esperemos que si eres fan del cine o solo entras al sitio en busca de una recomendación, disfrutes del contenido que creamos con tanto amor y pasión por ustedes. Encontrarán noticias, críticas, datos curiosos y demás. ¡Consigan sus palomitas, refresco y disfruten su estancia en Film House!… Read the rest

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